ブログネタ：朝昼夜、1番多く食べるのは？
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朝は控え目に・・・
夜は基本食べない
お昼はしっかり、好きなものを食べます。
旦那さんのために夕飯はしっかり作るので
残りは、私のお昼のおかずになるのですよ
この食事の方法にしたのは去年の１０月頃
もうすぐ１０キロの減量に到達です
いろいろな方法でダイエットしてきたけど
いつもそこそこで満足して、そのうちにリバウンド
ダイエットしている最中に
いつもお腹を減らしていたので
止めたとたんの食欲がハンパ無かった
今回の方法は
お腹を空かせた感じはないし
何よりお昼に好きなものをしっかり食べるから
○○が食べたい！のに食べちゃダメってことがない
ポテチも食べるしお饅頭やケーキも食べたいときには我慢しない
土日に旦那さんがいるときは
一緒に夕飯をしっかり食べる
こんなゆる～い感じのダイエットで
はじめた頃の体重の減少は見られないけど
現状維持が出来ればいいかな～
ってことで
私は
お昼にしっかり食べる！！を続けます