涼しい朝、気持ちいいです
今日は晴れ、３１度の予報
またまた暑い夏が戻ってきそうです。
まだ始めたばかりの夜散歩
昨日は旦那さんが早く帰ってきてくれたのでちょっと遠回り
坂道をちょっと早足で登って、下りは慎重に・・・
暗くなってきたので明るい国道沿いを早足で
頑張ってウォーキングしてますって見られるのちょっと抵抗
だからGパンとチュニックで”ちょっとそこまで”って感じで歩く
夕飯後に歩いたので、汗が半端なく・・
家に着く頃には、Gパンが足にくっ付いて
一歩前に出すだけで重かった
服装考えないと・・・
ウォーキングは２０分後くらいから効果が・・・
ピグの友さんから教わったので
４５分、歩きました
２５分ぶんは、ちょっとは私の脂肪に刺激くれたかな
ダイエット目的というより
体力づくりを目標に、
自分のために頑張ってみます。
今日も穏やかに過ごせたら・・・・・
