風くんの ツアー In福岡
リセール抽選の結果待ち💗
結果は来週末
東京ドームのピアノリサイタルは 落ちちゃって
悲しかったから 今度は当選したいなあ
ホテルもバッチリ予約したし、福岡観光も
楽しみなの
アラフィフ女子の体調も
風くんに会えるとなれば
なんとかなるでしょ
行く気満々だよ
結果 どうなるかな‥
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薬膳に とっても興味があります〜
もともと母親が 西洋医学よりも東洋医学が好きで、東洋医学を基に 子育てしていたことに
起因します
それゆえ 自然と わたしも東洋医学寄りの
ものの考え方、捉え方をしますし、しっくりくる
感じがします
西洋医学が、病気の一部に注目して治療する一方で、東洋医学は、体全体をみて、その原因を
探ります
体の調子によって食べるものをきめたりもします。
食べ物にはそれぞれに効能があるという考え方が
薬膳のようです
NHKでも 最近、薬膳のドラマがありました。
ゆったりした空気感で、それでいて
登場人物の心の動きが 繊細に描かれていて
大好きなドラマでした。
役者さんたちも 素敵な方たちでした。
とくに 宮沢氷魚さんの 透明感のある美しい
佇まいには うっとりです…
それでいま 改めて薬膳を 勉強中なのです
気、血、水 の流れが 健康を作るのに
重要のようです。
また、多くの病気は ストレスから引き起こされるようです
ストレスといっても
人間関係のトラブルや、仕事のプレッシャーといった精神的なものだけでなく
暴飲暴食や、キャパオーバーの仕事量
季節の変わり目、夏場の冷房の冷え
サプリや薬の過剰摂取なども
心身のストレスになるようです
身体が苦痛と感じるすべてのことを 取り除いて
ストレスを軽くすることが 究極の健康法
だそうです
ストレス発散が超大事〜〜〜
野菜やきのこ、穀物、肉魚、それぞれに効能があって、いまの自分に必要なものを取り入れていく。
食べるもの、運動不足、睡眠不足に気をつけて、
ストレス発散をうまくする！
つまりは 自分のからだの声を聞こうということのようで、◯◯健康法や、◯◯が体に良い、
などが 万人に有用なわけでもなく、
あの人には合っても、わたしには合わない、とか
それこそ十人十色のようです
野菜やきのこ、穀物、肉魚、それぞれに効能があって、いまの自分に必要なものを取り入れていく。
食べるもの、運動不足、睡眠不足に気をつけて、
ストレス発散をうまくする！
奥が深いぃぃ〜〜 こういうの大好き
勉強して、ちょっとずつ生活に取り入れて
いきたいな
食材手帖も 買っちゃおうかな