最近、自分の思考のクセに気づきました。
私はどうやら「0か100か」で考えてしまうタイプ。
白か黒か、正しいか間違っているか。
そして、気づけば“いきなりベスト”を目指してしまう完璧主義者なんだと思います。
HSPさんに多い傾向らしいです
成功か失敗か。
0か100か。
白か黒か。
100点以外は間違いだと思っているんですよね
あってるか、あってないか。
できるか、できないか。
私の頭の中には、いつもこの二択が並んでいます。
その間にあるはずの“グレー”が、
すっぽり抜け落ちてしまう。
そりゃ頭が疲れる。
何をやっても満足しない。喜べない。
(これ当てはまる😭)
何をやっても無理って考える。
本当は、あってるか
どうかなんてすぐには分からないし、
できるかどうかも、やってみないと分からない。
それなのに私は、最初の一歩の前に“正解”を求めてしまう。
0と100の間に意味がないと思っていた
ずっと私は、
「0と100の間には意味がない」
そう思い込んでいました。
でも、本当は“間”こそ人生の大部分かもって
気づきました。
0と100って、人生の中ではほんの一瞬しか存在しない。
ほとんどの時間は、その間の 1〜99 にある。
1は、0より前に進んでいる。
30は、昨日の10よりずっと豊か。
70は、もう十分に美しい途中経過。
“間”には、ちゃんと意味があった。
ただ、私はその意味を感じ取る余裕を持てなかっただけ。
グレーを許す練習をしてみる
最近は、白でも黒でもない“グレー”を少しずつ許す練習をしています。
いきなり100じゃなくて、今日は30でもいい。
むしろ、その30が積み重なっていくことの方が、
私にとってはずっと優しい道なんじゃないかと思う。
完璧じゃなくていいという選択は、
自分を甘やかすことじゃなくて、
自分を大切にすること。
0か100じゃなくても、
生きていける
0と100の「間にも意味がある」と知っただけで、
少しだけ楽になりました。
0か100じゃなくてもいい。
その間にある色を、少しずつ楽しめるようになりたい。
二極思考をやめよう！
というより、
気づける自分になっていきたいですね