SNS疲れ
最近テレビ、SNS、特にXなんか見ていると
疲れて、心まで落ち込んでた。
それは選挙期間、対立とか断定的な言い方とか。
誰かを「間違っている」と切り捨てる雰囲気とか。
それらを見ていると、心がとげとげしてくるな。
と思って、、
自分の心の安定のために、
SNSから適度に距離を置くことは
大事だな〜と思っているところです。
SNSに反応するのは、自分が弱いからではなくて、
私の心が反応しているだけなんですね。
意図してしないのに、情報が流れてくると
自分の中で処理しきれなくなるのを感じる。
情報が意図せず自分の中に入り込んで
勝手に苦しくなってるのを感じる
刺激に敏感で、他者の感情に影響されやすいHSP。
自分の心の安心出来る場所を守りたいから、
好きな音楽を流してみたり、
瞑想してみたり、
好きなお笑い動画をみたり、
ノートに自分の思いを書いてみたり、
本を読んでみたり。
選挙はもちろん大切なんだけど、
大切だと思うからこそ、
情報を選んで、
自分の心も守ることも選択肢のひとつ。
こうやって自分も
ブログという形で発信しているので、
SNSの良さ、向き合い方について
考えさせられます
選挙も終わって、
この心のざわざわも少し落ち着くかな。
