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先日アップしたように体重が80キロ台、目標は60キロ台…
かなりのトレーニング、食事制限をしなきゃなりません。
何故ダイエットするか？と…

単純にこのまま40代になりたくないし、怪我しない健康的な身体にしたいからです。
トレーニングメニューも上半身2パターン、下半身1パターン、当然大嫌いな有酸素運動もあります。
ただ楽してダイエットする事なんて本当ありません。
日々痩せたいが為に必死でトレーニング、食事制限し2ヶ月で11キロ減らしました。
もちろん停滞期もあります。そこでもめげずに現行のトレーニング、食事制限もしました。
続きはまたにします。（笑）あっ…ライ⚪️ップではありません( ；´Д｀)