出勤前30キロ走は、イマイチでした

今日は13連勤の中日、7日目です。

つまり今週末は土日共出勤なのです。

でも仕事を理由にランをサボるのはなんとなく嫌だったので、出勤前にいつものロング走

6時45分に家を出ないといけないので、逆算して3時30分から走り始めました。

しかしペースはキロ5分から上がらず

昨夜はカーボローディングまでしたのに。

近所のレストラン、ぬーじぼんぼんで黒カレーをいただきました

まあ、とりあえず30キロ完走したということで、良しとします。

今晩は早く仕事上がりたいっす