• 朝ラン&慰霊の日

• 沖縄生活満喫中❗️

• 出勤前30キロ走は、イマイチでした

• 早朝バイク断念して、朝ジョグにしました

• 朝ランの継続目指して

• 朝練

• 疲労困憊&秋のレースに、淀川市民マラソン

• 消費したカロリー分の摂取は簡単だ

• 大宜味村にある前田食堂目指してライド

• 30キロ走の後、タコライスを求めてライド

• 週末の予定

• 山原そば、古宇利島目指してライド

• 新都心公園を朝ラン&弁当男子

• 大阪マラソン落選&代わりに淀川市民マラソン

• 海中道路〜伊計島〜浜比嘉島〜グルメライド

• 出勤前に30キロ走

• 夜勤前のペース走、暑さでギブアップ

• 那覇空港一周ペース走

• 30キロ走&沖縄本島南部ライド80キロ

• ペース走ギブアップ&ハンズステーキハウス

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