稲城市・多摩市・多摩区・麻生区の子連れヨガ教室。ママヨガ、産後ヨガで産後の骨盤調整をベビーと一緒に楽しむ場所
☆ ハレハレYOGA ☆
稲城市若葉台で活動中
akiko
こんにちは。
稲城市若葉台ママヨガの
akikoです
あたたかい日が続いてますね。
なんだか不思議な気候です。
そんな中、
2/17 身体あたためヨガ
開催いたしました〜
この日はお休みの方もなく
満員御礼
元気な笑顔にお会いできて嬉しいです。
レッスンへのご参加
ありがとうございました🧡
たくさんのリピーター様に支えられ
本当に感謝🧡感謝です
ヨガをすると
身体がほぐれたり温まったりするのは
もちろんですが、
気持ちも落ち着きます
家でもイライラしてしまった時など
子どもにテレビを見せたりしてる
ちょこっとの時間に
1ポーズでも2ポーズでも
ポーズと呼べないくらいの動きでも
「吸う」「吐く」と意識して、やってみる
すると、
心も身体も「ふっ」と
ゆるんでくるのです
「ヨガをしよう！」って
そう構えてしまうと
腰が重くなりますが
「肩を回したい」
「腰を伸ばしたい」
「大きく伸びをしたい」
「どっしり踏み込んでみたい」
「私、どんな風に動きたい？」
自分の身体の声を聞いて
そのままに動いてみるのもいいと思います。
ヨガのポーズは8400万もあるんですって。
自分が気持ちいいと思う動きは
すべてポーズなんじゃないですかね(笑)
お子さまと一緒のヨガのレッスンは
泣きタイムが入ったり
冒険タイムが入ったり
甘えタイムが入ったりして
すべてのポーズに参加するのは
難しいかもしれません。
でも、その中で
1ポーズでも2ポーズでも
グッと焦点を自分にあてて
ポーズを行えたら
きっとそれだけでも
リフレッシュになりますよ
そして、その集中力が
子育てにも生きてくると思います
ご参加お待ちしてます🧡
レッスン募集は、
「レッスン時」、「LINE@」で
先行予約承っております。
よろしければLINE@、ご登録ください
詳細、お申し込みは
↓↓↓
稲城市ママヨガ
産後ヨガのクラスです。
お子様も一緒にどうぞ
もちろんママだけでも大丈夫❗️
産後2ヶ月くらいからご参加頂けます。(お子様連れの場合、あんよくらいまで。詳しくはご相談ください)
)《日程》
満員御礼
満員御礼
心地よく開催済み
満員御礼
大雨開催
満員御礼
満員御礼
満員御礼
満員御礼
満員御礼
満員御礼
満員御礼
満員御礼
2/27(木)10:15〜
産後の骨盤調整ヨガ
(満員御礼キャンセル待ち)
3/5(木)10:15〜
リフレッシュヨガ
(満員御礼キャンセル待ち)
3/19(木)10:15〜
産後の骨盤調整ヨガ
(満員御礼キャンセル待ち)
＊お子さま連れでは体調不良などによるキャンセルが出ることもよくあることですので、お気軽にキャンセル待ちもご連絡くださいませ。
初めての方はご記入頂きたいものもありますので、できれば開始時間の10分前くらいまでにお越しください。
《場所》
稲城市立iプラザ
中会議室
《料金》
1レッスン60分
1500円
(オープン記念特別価格)
LINE@登録で500円off
《持ち物》
ヨガマット(もしくはバスタオル)
動きやすい服装
飲み物
赤ちゃんのための敷くタオルやオモチャ
＊会場の特性上、ヨガマットおすすめです。初回無料。2回目以降レンタルは300円でご用意しています(数に限りがあります。前日までにご連絡ください。)
(数に限りがあります。前日までにご連絡ください。)《予約方法》
LINEをご利用の方はこちら
登録後、1対1のトークで、お申し込み、ご質問やご感想もどうぞ
必ず返信もさせて頂きますので、ご活用いただけるとうれしいです !
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インストラクター
akiko
不満だらけの会社員時代に
ストレス解消にはじめたヨガで
カラダだけでなく
ココロ(考え方)の変化を実感し
インストラクターの道へ
地元・相模原のスタジオにて
ハタヨガ、骨盤調整ヨガ、
ダイエットヨガ等を担当
2018年1月、ムスメを出産
稲城市若葉台でママヨガを
はじめる
IHTA認定ヨガインストラクター
産前産後ヨガ資格取得
