稲城市・多摩市・多摩区・麻生区の子連れヨガ教室。ママヨガ、産後ヨガで産後の骨盤調整をベビーと一緒に楽しむ場所
☆ ハレハレYOGA ☆
稲城市若葉台で活動中
akiko
インスタはじめました
こんにちは。
稲城市若葉台ママヨガの
akikoです
今日は暖かくて過ごしやすいですね。
カーテンを洗いました
子育てと主婦業、どちらも
気にかければやること満載で
できない自分にチーン😩って
なることもありますが、
最近は、あえて「やらない」を選択したり
当たり前と言われることでも
やったりできたりした自分を褒めて
「ゆるっと」過ごしています
さて、先週になりますが
12/12(木) 身体めぐりヨガ
開催しました
この度も満員御礼
満員御礼ほんとうに
ありがとうございます🧡
冷えやむくみ、こり、痛みなど
身体のめぐりが滞ることによって出る
症状を自覚する方も多いのでは？
特に産後は、
同じ姿勢を長時間
しなければいけないことも多く、
さらに
妊娠中に筋力が落ちることにより
これらの症状が悪化する方が多いです
そこで、この日のヨガでは
身体のつまりやすい部分を
意識的に伸ばし、
足回りの筋肉を使って
身体のめぐりを良くしていきました
上の写真は、半円のポーズ
身体がすごく良く伸びるので
私の大好きなポーズです
そして12月ということで
クリスマスの手遊び歌をしたりしながら
和気あいあいとしたレッスンになりました
みなさま、楽しい時間を
ありがとうございました😊🧡
次回は
12/26(木)
年末デトックスヨガです
この時期、前に勤めていたスタジオでは
太陽礼拝108回＊が恒例イベントでした❗️
(＊12ポーズから成る一連の動き。体幹を使うので、108回も行うのはなかなか辛いですが、煩悩が落ちると思って取り組みました。達成感はすごいです！筋肉痛すぎて、大掃除はできない身体になりますが。(笑))
そんなハードなことは
もちろん、しません❗️(笑)
ご安心を
一年の締めくくりに
呼吸とポーズで身体や心の中から
不要なものを気持ちよく
手放していきたいと思います
詳細、お申し込みは
↓↓↓
稲城市ママヨガ
産後ヨガのクラスです。
お子様も一緒にどうぞ
もちろんママだけでも大丈夫❗️
産後2ヶ月くらいからご参加頂けます。(お子様連れの場合、あんよくらいまで。詳しくはご相談ください)
)《日程》
満員御礼
満員御礼
満員御礼
満員御礼
満員御礼
満員御礼
満員御礼
心地よく開催済み
満員御礼
大雨開催
満員御礼
満員御礼
満員御礼
12/26(木)10:15〜
デトックスヨガ
(満員御礼キャンセル待ち)
1/15(水)10:15〜
新年ハッピーヨガ
(満員御礼キャンセル待ち)
1/30(木)10:15〜
産後の骨盤調整ヨガ
(満員御礼キャンセル待ち)
＊お子さま連れでは体調不良などによるキャンセルが出ることもよくあることですので、お気軽にキャンセル待ちもご連絡くださいませ。
初めての方はご記入頂きたいものもありますので、できれば開始時間の10分前くらいまでにお越しください。
《場所》
稲城市立iプラザ
中会議室
《料金》
1レッスン60分
1500円
(オープン記念特別価格)
LINE@登録で500円off
《持ち物》
ヨガマット(もしくはバスタオル)
動きやすい服装
飲み物
赤ちゃんのための敷くタオルやオモチャ
＊会場の特性上、ヨガマットおすすめです。初回無料。2回目以降レンタルは300円でご用意しています
(数に限りがあります。前日までにご連絡ください。)
(数に限りがあります。前日までにご連絡ください。)《予約方法》
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登録後、1対1のトークで、お申し込み、ご質問やご感想もどうぞ
必ず返信もさせて頂きますので、ご活用いただけるとうれしいです !
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インストラクター
akiko
不満だらけの会社員時代に
ストレス解消にはじめたヨガで
カラダだけでなく
ココロ(考え方)の変化を実感し
インストラクターの道へ
地元・相模原のスタジオにて
ハタヨガ、骨盤調整ヨガ、
ダイエットヨガ等を担当
2018年1月、ムスメを出産
稲城市若葉台でママヨガを
はじめる
IHTA認定ヨガインストラクター
産前産後ヨガ資格取得
