稲城市・多摩市・多摩区・麻生区の子連れヨガ教室。ママヨガ、産後ヨガで産後の骨盤調整をベビーと一緒に楽しむ場所
☆ ハレハレYOGA ☆
稲城市若葉台で活動中
akiko
インスタはじめました
こんにちは。
稲城市若葉台ママヨガの
akikoです
11/28(木) 免疫力アップヨガ
開催しました
この度も
満員御礼
満員御礼ほんとうに
ありがとうございます🧡
近年、風邪は冬の代名詞って感じじゃ
なくなってますね。
一年を通して「風邪」に注意が必要になってる気がします。
そして我が家は誰かが風邪を引くたびに
薬を飲む飲まないで
夫婦喧嘩が勃発します
いいかげん嫌だなと思って
本格的に免疫力を高めるための
行動を起こすことにしました
免疫細胞の70%は腸にあるので
腸内細菌を元気にするため
朝の納豆、夜のヨーグルト生活を始めました
そして、
もちろんヨガです❗️
今回のレッスンでは
ここ最近、私が実践しているヨガを
シェアさせて頂きました
産後は特に、女性ホルモンの乱れや
不規則な生活からくる睡眠不足や
ストレス、疲れ…
それらにより、自律神経が乱れて
免疫力も低下します。
そこで、ヨガにより
その自律神経の働きを整え、
身体を温めていきます
また、腸にアプローチするために
お腹周りを刺激するポーズもとりました。
赤ちゃんのお世話に追われる時期だからこそ
ママ自身のことを大切にしていきたいですね。
家族の健康は、
ママの健康あってこそです
次回は
12/12(木)10:15〜
身体めぐりヨガです。
身体の詰まりやすい部分をじっくり伸ばし
末端までめぐりを良くしていきます。
ポカポカ温めて
寒さに負けない身体を作りましょう
詳細、お申し込みは
↓↓↓
稲城市ママヨガ
産後ヨガのクラスです。
お子様も一緒にどうぞ
もちろんママだけでも大丈夫❗️
産後2ヶ月くらいからご参加頂けます。(お子様連れの場合、あんよくらいまで。詳しくはご相談ください
)
)《日程》
満員御礼
満員御礼
満員御礼
心地よく開催済み
満員御礼
満員御礼
満員御礼
満員御礼
満員御礼
満員御礼
満員御礼
満員御礼
満員御礼
満員御礼
心地よく開催済み
満員御礼
大雨開催
満員御礼
満員御礼
12/12(木)10:15〜
身体めぐりヨガ
(満員御礼キャンセル待ち)
12/26(木)10:15〜
デトックスヨガ
(満員御礼キャンセル待ち)
1/15(水)10:15〜
新年ハッピーヨガ
(満員御礼キャンセル待ち)
＊お子さま連れでは体調不良などによるキャンセルが出ることもよくあることですので、お気軽にキャンセル待ちもご連絡くださいませ。
初めての方はご記入頂きたいものもありますので、できれば開始時間の10分前くらいまでにお越しください。
《場所》
稲城市立iプラザ
中会議室
《料金》
1レッスン60分
1500円
(オープン記念特別価格)
LINE@登録で500円off
《持ち物》
ヨガマット(もしくはバスタオル)
動きやすい服装
飲み物
赤ちゃんのための敷くタオルやオモチャ
＊会場の特性上、ヨガマットおすすめです。初回無料。2回目以降レンタルは300円でご用意しています
(数に限りがあります。前日までにご連絡ください。)
(数に限りがあります。前日までにご連絡ください。)《予約方法》
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登録後、1対1のトークで、お申し込み、ご質問やご感想もどうぞ
必ず返信もさせて頂きますので、ご活用いただけるとうれしいです !
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インストラクター
akiko
不満だらけの会社員時代に
ストレス解消にはじめたヨガで
カラダだけでなく
ココロ(考え方)の変化を実感し
インストラクターの道へ
地元・相模原のスタジオにて
ハタヨガ、骨盤調整ヨガ、
ダイエットヨガ等を担当
2018年1月、ムスメを出産
稲城市若葉台でママヨガを
はじめる
IHTA認定ヨガインストラクター
産前産後ヨガ資格取得
