稲城市・多摩市・多摩区・麻生区の子連れヨガ教室。ママヨガ、産後ヨガで産後の骨盤調整をベビーと一緒に楽しむ場所
☆ ハレハレYOGA ☆
稲城市若葉台で活動中
akiko
こんにちは。
稲城市若葉台ママヨガの
akikoです
秋のダブル3連休、
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
私は乗鞍の畳平に行ってきました
快晴にめぐまれ、遠くにアルプスも一望
テンション上がりまくりです。
自然を感じるのに
ステキな季節になりました
そんなわけで更新が遅くなりましたが、
9/13のリラックスヨガ
ご参加ありがとうございます😊
(体調不良でお休みされたNさま、どうぞお大事にしてくださいね)
初参加の方が2名、
今回は多摩市からもご参加くださいました
日々、満身創痍で頑張っているママ
お風呂もゆっくり入れないし
寝る時だって伸び伸びととはいかないし
いつも赤ちゃんセンサーが働いていて
ちょっとした泣き声や寝返りで
起きちゃうこともしばしばですよね。
で、ゆっくりしようと思って
パパに預けたら
アレはしたかな、コレは平気かな…
これまた気になることだらけ
日頃稼働させている赤ちゃんセンサーは
簡単にOFFにはなりません。
さすがママ❗️
ぜひ自分を褒めてあげてください❤️
でもでも、
それだとやっぱり疲れちゃいますよね
センサーをOFFにして
「休む時は休むぞ！」の練習、
それがママヨガです
大丈夫、いくらOFFにしても
本当に赤ちゃんが必要としている声には
自動でONになりますから
それに1時間完全にOFFにしなきゃって
ものでもないです。
5分、いや1分、
ひとつのポーズの間、
願わくばシャバーサナの間だけでも
赤ちゃんには内緒でOFFにする技を
ママヨガで練習すると
疲労や気持ちの焦り、苛立ちなどを
溜めずに過ごせるようになります
情報過多な現代では
リラックスって練習が必要、
なんですね
ママヨガで早技リラックス、
一緒に練習していきましょう
募集中のレッスンは
10/25(金)身体あたためヨガ
お待ちしてまーす
詳細、お申し込みは
↓↓↓
稲城市ママヨガ
産後ヨガのクラスです。
お子様も一緒にどうぞ
もちろんママだけでも大丈夫❗️
産後2ヶ月くらいからご参加頂けます。(お子様連れの場合、あんよくらいまで。詳しくはご相談ください)
)《日程》
満員御礼
満員御礼
満員御礼
満員御礼
満員御礼
心地よく開催済み
満員御礼
満員御礼
満員御礼
満員御礼
満員御礼
満員御礼
満員御礼
満員御礼
満員御礼
9/27(金)10:15〜
姿勢リセットヨガ
(残席1名様)
10/6青空ヨガ
(募集中😄)
10/11(金)10:15〜
肩こり解消ヨガ
(残席1名様)
10/25(金)10:15〜
身体あたためヨガ
(残席2名様)
会場オープンは9:55〜
初めての方はご記入頂きたいものもありますので、できれば開始時間の10分前くらいまでにお越しください。
《場所》
稲城市立iプラザ
中会議室
《料金》
1レッスン60分
1500円
(オープン記念特別価格)
LINE@登録で500円off
《持ち物》
ヨガマット(もしくはバスタオル)
動きやすい服装
飲み物
赤ちゃんのための敷くタオルやオモチャ
＊会場の特性上、ヨガマットおすすめです。初回無料。2回目以降レンタルは300円でご用意しています(数に限りがあります。前日までにご連絡ください。)
(数に限りがあります。前日までにご連絡ください。)《予約方法》
LINEをご利用の方はこちら
登録後、1対1のトークで、お申し込み、ご質問やご感想もどうぞ
必ず返信もさせて頂きますので、ご活用いただけるとうれしいです !
メールの方はこちらからどうぞ
インストラクター
akiko
不満だらけの会社員時代に
ストレス解消にはじめたヨガで
カラダだけでなく
ココロ(考え方)の変化を実感し
インストラクターの道へ
地元・相模原のスタジオにて
ハタヨガ、骨盤調整ヨガ、
ダイエットヨガ等を担当
2018年1月、ムスメを出産
稲城市若葉台でママヨガを
はじめる
IHTA認定ヨガインストラクター
産前産後ヨガ資格取得
