稲城市・多摩市・多摩区・麻生区の子連れヨガ教室。ママヨガ、産後ヨガで産後の骨盤調整をベビーと一緒に楽しむ場所
☆ ハレハレYOGA ☆
稲城市若葉台で活動中
akiko
こんにちは。
稲城市若葉台ママヨガの
akikoです
最近、1歳半を迎えたムスメが
怪獣すぎて
ランチも買い物もひと騒動です
それを乗り切る時には
自分へのご褒美…として
甘いもの🍰が欲しくなります
ストレスがあったとき
甘いものに手が伸びるのは
食べることで
副交感神経が優位になり
リラックスできるからだそうです。
だけど甘いものを買うと
「太るな〜」って気持ちがかすめて
これがまたストレスだったり
(笑)
(笑)そんな時
最近は
お花で
お花で気持ちをリセットしてます。
スーパーで買うお花は
そんなに高いものじゃないけど
生活の中に花があるだけで
フワッと優しい気持ちにさせてくれます🌻
お花飾って
コーヒー飲んで一息☕️
☕️そして
簡単で明るくて穏やかな気持ちになる
ヨガのポーズをひとつ
ウエスト、胸、脇〜と伸ばすだけですが、
呼吸も深くなり
イライラしていた気持ちも
いつの間にやら落ち着いて
まーいっかぁーとなります
こんな風に
気持ちの切り替えにアプローチできるのも
ヨガのいいところです
生活にヨガを取り入れていきましょう！
レッスンスケジュール
↓↓↓
稲城市ママヨガ
産後ヨガのクラスです。
お子様も一緒にどうぞ
もちろんママだけでも大丈夫❗️
産後2ヶ月くらいからご参加頂けます。(お子様連れの場合、あんよくらいまで。詳しくはご相談ください
)
)《日程》
満員御礼
満員御礼
満員御礼
満員御礼
満員御礼
心地よく開催済み
満員御礼
満員御礼
満員御礼
7/11(木)10:15〜
ママ＆ベビーヨガ
(残席1名様)
7/19(金)12:30〜
ママ＆ベビーヨガ
(満員御礼キャンセル待ち)
7/25(木)10:15〜
ヨガで胸開いて暑い夏も元気✖️元気！
肩こり解消ヨガ
(残席2名様)
会場オープンは9:55〜
7/19は12:15〜
初めての方はご記入頂きたいものもありますので、できれば開始時間の10分前くらいまでにお越しください。
《場所》
稲城市立iプラザ
中会議室
《料金》
1レッスン60分
1500円
(オープン記念特別価格)
LINE@登録で500円off
《持ち物》
ヨガマット(もしくはバスタオル)
動きやすい服装
飲み物
赤ちゃんのための敷くタオルやオモチャ
＊会場の特性上、ヨガマットおすすめです。初回無料。2回目以降レンタルは300円でご用意しています
(数に限りがあります。前日までにご連絡ください。)
(数に限りがあります。前日までにご連絡ください。)《予約方法》
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登録後、1対1のトークで、お申し込み、ご質問やご感想もどうぞ
必ず返信もさせて頂きますので、ご活用いただけるとうれしいです !
メールの方はこちらからどうぞ
インストラクター
akiko
不満だらけの会社員時代に
ストレス解消にはじめたヨガで
カラダだけでなく
ココロ(考え方)の変化を実感し
インストラクターの道へ
地元・相模原のスタジオにて
ハタヨガ、骨盤調整ヨガ、
ダイエットヨガ等を担当
2018年1月、ムスメを出産
稲城市若葉台でママヨガを
はじめる
IHTA認定ヨガインストラクター
産前産後ヨガ資格取得
