稲城市・多摩市・多摩区・麻生区の子連れヨガ教室。ママヨガ、産後ヨガで産後の骨盤調整をベビーと一緒に楽しむ場所
☆ ハレハレYOGA ☆
稲城市若葉台で活動中
akiko
こんにちは。
稲城市若葉台ママヨガの
akikoです
5/30(木)
むくみスッキリヨガ
満席の6名様で
開催させて頂きました‼️
今日は川崎市多摩区から
初めてのお客様！
たくさんあるヨガ教室の中から
ハレハレYOGAに来て頂き
ありがとうございます😆
その他、稲城市、相模原市からも
お越しくださいました❗️
今日は
湿度の高くなる梅雨に向けて
むくみスッキリヨガでしたので
リンパを刺激し、
全身のめぐりをよくするポーズを中心に行いました
みなさん素晴らしい集中力で
バランスポーズにも
チャレンジしてくださいました
ハレハレYOGAのみなさんは
明るくて良い方達ばかり
レッスン前から和気あいあいと
お話が弾んでらっしゃいました
子育て中は
抱っこやオッパイなど
同じ姿勢が続くことも多く
気づかぬうちに
ママのカラダはガチガチに
そのままにしておくと
肩こりや腰痛、
むくみ、カラダの冷え、
カラダの歪みによる
体型の崩れ…
そして、産後の
ホルモンバランスの変化
生活環境・リズムの変化なども重なり
イライラが増えたり
塞ぎがちになったり…
産後のママヨガは
そんなママのカラダを
ジワッとほぐし、
心とカラダにゆとりを
生みます
ハレハレYOGAでは
産後歪みやすい骨盤の調整を意識したポーズや
体幹を安定させるためのポーズなど、
ママの健康・元気のために
レッスンを行なっています
レッスンに一緒してくれる
赤ちゃんとも楽しく過ごせるように
ふれあい遊びなども行なっていきます
新規募集レッスンは
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
7/19(金)12:30〜
ママ＆ベビーヨガ
お子さまと一緒にできるポーズや
ふれあい遊びも交えながら、
楽しくカラダを動かしていきます。
特にウエストシェイプやヒップアップ を意識していきたいと思います
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
大変有り難いことに
LINE @での募集直後に
たくさんのお申し込みをいただき、
すでに残席わずかとなっております
気になる方は
お早めにお申し込み下さいね。
以下募集詳細です。
↓↓↓
若葉台ママヨガ
産後ヨガのクラスです。
お子様も一緒にどうぞ
もちろんママだけでも大丈夫❗️
産後2ヶ月くらいからご参加頂けます。(お子様連れの場合、あんよくらいまで。詳しくはご相談ください
)
)《日程》
満員御礼
満員御礼
満員御礼
満員御礼
満員御礼
心地よく開催済み
5/30(木)ママのための
むくみスッキリヨガ
満員御礼
6/13(木)10:15〜
ママ＆ベビーヨガ
(満員御礼キャンセル待ち)
6/27(木)10:15〜
産後の骨盤調整ヨガ
(満員御礼キャンセル待ち)
7/11(木)10:15〜
ママ＆ベビーヨガ
(満員御礼キャンセル待ち)
7/19(金)12:30〜
ママ＆ベビーヨガ
(残席わずか)
会場オープンは9:55〜
7/19は12:15〜
初めての方はご記入頂きたいものもありますので、できれば開始時間の10分前くらいまでにお越しください。
《場所》
稲城市立iプラザ
中会議室
《料金》
1レッスン60〜70分
1500円
(オープン記念特別価格)
LINE@登録で500円off
《持ち物》
ヨガマット(もしくはバスタオル)
動きやすい服装
飲み物
赤ちゃんのための敷くタオルやオモチャ
＊会場の特性上、ヨガマットおすすめです。初回無料。2回目以降レンタルは300円でご用意しています
(数に限りがあります。前日までにご連絡ください。)
(数に限りがあります。前日までにご連絡ください。)《予約方法》
LINEをご利用の方はこちら
登録後、1対1のトークで、お申し込み、ご質問やご感想もどうぞ
必ず返信もさせて頂きますので、ご活用いただけるとうれしいです !
メールの方はこちらからどうぞ
インストラクター
akiko
不満だらけの会社員時代に
ストレス解消にはじめたヨガで
カラダだけでなく
ココロ(考え方)の変化を実感し
インストラクターの道へ
地元・相模原のスタジオにて
ハタヨガ、骨盤調整ヨガ、
ダイエットヨガ等を担当
2018年1月、ムスメを出産
稲城市若葉台でママヨガを
はじめる
IHTA認定ヨガインストラクター
産前産後ヨガ資格取得
