稲城市・多摩市・多摩区・麻生区のヨガ教室。ママヨガ、産後ヨガで産後の骨盤調整をベビーと一緒に楽しむ場所
☆ ハレハレYOGA ☆
稲城市若葉台で活動中
akiko
こんにちは。
若葉台ママヨガの
akikoです
近所の川沿いの歩道、
ハラハラ舞う桜がキレイです
ヨガをはじめた頃、
「ちょうどいいところでポーズをキープしましょう」
そう言われることがありました。
でも私、当時は
マジメで頭カチカチだったので、
ちょうどいいって何⁉️
どのくらい❓
どうしたらいいの❓
どう判断するの❓
先生、分かりません😭
そんな感じでした。
でもヨガを続けていくうちに
なんとなく分かるようになりました
今とっているそのポーズ、
頑張りすぎてて呼吸が浅くなってたら
気持ちよくない。
ゆったりすぎても
どこにも刺激が入らなくて
気持ちよさはない。
ポーズに
ちょっとだけチャレンジしてて
頑張りすぎてもいないし
ゆるみすぎてもいない
それが、まさに
ちょうどいい(笑)
「ちょうどいい」って
決めるのは自分なんですよね
先生に聞いても
「あなた、今、ちょうどいいよ❗️」
なんて教えてもらえるものじゃないんですね(笑)
身体をどのくらいどう動かしたら
どんな感じがするのか。
それを感じながら、
自分のちょうどいいを探す
子育てで慌しい毎日だと
どうしても思考が先になり、
自分の気持ちを置き去りにしがち。
すると
頑張りすぎている
自分の心や身体に気づけなかったり
気づいた時には疲労困憊なんてことも。
お子さまが1番嬉しいのは
キレイな部屋でも
豪華なご飯でもなくて
ママの笑顔です
ヨガで「ちょうどいい」を感じる
ことを繰り返していると
自分の気持ちに気づけるようになります。
新しい春、ヨガで
ママ自身を大切にしていき、
ママの最高の笑顔で
お子さまと家族を幸せにしましょう
☆ハレハレヨガ☆の
若葉台ママヨガは
優しいポーズと呼吸法を
行なっていきます
ヨガが初めての方も
運動が苦手な方も大丈夫です
若葉台ママヨガ
ママのための産後ヨガのクラスです。
お子様も一緒にどうぞ
もちろんママだけでも大丈夫です❗️
産後2ヶ月くらいからご参加頂けます。(お子様連れの場合、あんよくらいまで。詳しくはご相談ください
)
)《日程》
満員御礼
満員御礼
4/11(木)10:30〜
産後ママのための
骨盤調整ヨガ2
(満員御礼キャンセル待ち)
4/25(木)10:30〜
産後ママのための
肩こり解消ヨガ
(満員御礼キャンセル待ち)
5/16(木)10:15〜
産後ママのための
ストレス解消ヨガ
(満員御礼キャンセル待ち)
会場オープンは10:10〜
(5/16は9:55〜)
初めての方はご記入頂きたいものもありますので、できれば開始時間の10分前くらいまでにお越しください。
《場所》
若葉台アイプラザ
中会議室
《料金》
1レッスン60分
1500円
(オープン記念特別価格)
LINE@登録で500円off
《持ち物》
ヨガマット(もしくはバスタオル)
動きやすい服装
飲み物
赤ちゃんのための敷くタオルやオモチャ
＊会場の特性上、ヨガマットおすすめです。初回無料。2回目以降レンタルは300円でご用意しています
(数に限りがあります。前日までにご連絡ください。)
(数に限りがあります。前日までにご連絡ください。)《予約方法》
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登録後、1対1のトークで、お申し込み、ご質問やご感想もどうぞ
必ず返信もさせて頂きますので、ご活用いただけるとうれしいです !
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感謝🧡感謝 akiko