稲城市・多摩市・多摩区・麻生区を
中心に活動中
若葉台ママヨガ
稲城市若葉台でママのためのヨガ教室「ママヨガ」をしています。
子連れ、ママだけ、どちらでも大丈夫です。産後ヨガでママのキレイと癒しを応援します
akiko
akikoこんにちは😃
ママヨガインストラクターの
akikoです。
私、自分が出産をするまで
「骨盤を締めなきゃ❗️」
「骨盤ベルトまかなきゃ❗️」
「整体にも行かなきゃ❗️」
そんなことを盲目的に思ってました。
で、
さっそく産院で助産師さんに
骨盤ベルトの使い方を聞いてみると
「あぁ、それね。
絶対じゃないんだけどね〜」と。
もちろん使い方は優しく教えて
もらいましたが、衝撃でした
絶対じゃないんだ❗️❗️
その後、自分が実際に
「産後」という生活を送る中で
これをやったから大丈夫
これをやらなかったらダメ
そういうものではないんだなと
学びました。
私たち女性の身体は
しなやかにゆるんで出産し、
時間をかけて戻って(締まって)いく
そんな機能が備わっています
それは、
ゆるんだり締まったりしながら
徐々に身体を変化させていくものです
でも、現代の生活においては
日頃の運動不足やストレス、
産後の家庭環境などにより、
必ずしも
自分の身体のゆるむと締まるのリズムを優先することができません。
だから、
骨盤ベルトや整体を
利用したりします。
だけど、自分で自分の
ゆるむと締まるを
手助けしてあげたら
身体は自然にいい状態になっていくんじゃないかなと思います。
だから産後は骨盤を
やみくもに「締める」
のではなく
「ゆるめて」「締めて」
この両方を行うことで
骨盤が本来持っている「締める」力を
十分発揮させてあげることができるようになります
私たちの身体は
よくできてるんですね〜。
産後ママのための骨盤調整ヨガでは
「締める」だけではなく
「ゆるめる」ともバランスをとりながら
自分で自分が本来持つ
身体の力をサポートしていくような
ポーズをとっていきたいなと
思っています
akiko
akiko
若葉台ママヨガ
ママのための産後ヨガのクラスです。
お子様も一緒にどうぞ
もちろんママだけでも大丈夫です❗️
産後2ヶ月くらいからご参加頂けます。
(お子様連れの場合、あんよくらいまで。詳しくはご相談ください
)
)《日程》
満員御礼
3/28(木)10:30〜
産後ママのための
骨盤調整ヨガ
(満員御礼キャンセル待ち)
4/11(木)10:30〜
産後ママのための
骨盤調整ヨガ2
(満員御礼キャンセル待ち)
会場オープンは10:15
《場所》
若葉台アイプラザ
中会議室
《料金》
1レッスン60分
1500円
(オープン記念特別価格)
LINE@登録で500円off
《持ち物》
ヨガマット(もしくはバスタオル)
動きやすい服装
飲み物
赤ちゃんのための敷くタオルやオモチャ
＊会場の特性上、ヨガマットおすすめです。初回無料。2回目以降レンタルは300円でご用意しています
(数に限りがあります。前日までにご連絡ください。)
(数に限りがあります。前日までにご連絡ください。)《予約方法》
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