爽やかな秋晴れの日、
その空気や光をたっぷり身体に取り込みながら、ヨガをしました
そして
レッスン最後のシャバーサナの時間。
別名「屍(しかばね)のポーズ」
この時間のためにレッスンがあると言っても過言じゃありません
全身の力を抜いて、屍のようになり、ただそこにいることを感じる…
忙しい現代人には何もしないことが、かえって難しかったりもします。
昨日の出来事も、
これからの予定も、
そばにいる我が子への関心や不安も、
(気配は感じつつ)一度手放して、
そして今を満喫してみましょう。
ほんの10秒でも、一呼吸だけでも、
心がスーッと軽くなるはずです
ヨガで心と身体をスッキリさせて、
笑顔で子育てしていきましょう
akiko
《若葉台ママヨガ》
10月30日(火)10:30〜11:30
11月15日(木)10:30〜11:30
11月29日(木)10:30〜11:30
若葉台アイプラザ中会議室
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よろしくお願いします