題名にあえて『ダイエット』の言葉の前に
『体調不良改善』
をつけてみました。
ただのダイエットではなく
『体調不良改善』を
意識し続けられるように。
ここが私の一番大切な目的！
そして
今日は体調不良改善ダイエット１日目。
実は今日のお昼は
食事を準備していただいたので
ダイエットメニューを食べる訳にもいかず
朝のみ
ダイエットメニュー。
このメニューは日頃の私の適当な朝食より
栄養も量も摂っています。
でも、感想としては
いつもより丁寧に準備した事もあり
食後はお腹も心も
豊かになりました。
なんとなく気分も軽いといいますか
昼食、夕食は普段通りのメニュー。
もう一度仕切り直して
明日から
改めて始めようと思います
ただびっくりしたのは
0.6kg減っていました
朝だけなのに？？
まあ、理由はともあれ
体重は減って
腰痛も少し楽なんです。
（単純過ぎですが。）
悩みの腰痛が楽になったので
素直に喜ぼうと思います
➖0.6kg
残り➖2.3kg！
頑張ります
もっと体調不良が改善されると思うと
ワクワクします💕