1日の記録
子どもたちが4時半頃に目覚めて中々寝付かなかった
朝から脈飛ぶ感覚…息苦しさもあったけどなるべく普段通りに過ごす意識。
が朝寝してからしまむらに自転車でお買い物。
ベビーカーに乗り換えて近所をお散歩。晴れだけど暑すぎなくて気持ち良かった！
まだ胸付近が気持ち悪かったからお昼はお弁当で。
だんだん治ってきて旦那のススメで夕方からジムの体験に
なるべく動かないようにしてた妊婦生活だったから筋力の低下に愕然
腹筋すら起き上がれなかった
帰ってきてからメンタル少し落ち気味…なんでだろう
不調を感じながらも普段以上に動けたから
摂取の記録
・加味逍遙散…朝昼晩
・抑肝散…朝昼晩
朝→プロテイン、マルチビタミン、ヘム鉄、マグネシウム
寝る前→テアニン