F温泉往復　疲労感強

1:47'46"20
13:13:53-15:11:24
17.149 km
 
6'17" /km
 
 
 
170 spm
 
92 cm
 
 
9.5 km/h
 
 
158 bpm
MIN 74 bpm MAX 190 bpm

病み上がりのラン

月曜日、明け方から何だか胸やけ、出勤後何だか熱っぽく徐々に発熱で体調悪化。

夜勤を休んで帰宅して速攻布団に入った。　熱はだんだん上昇↑　具合もだんだん↓

ヒーヒーしながらそのまま就寝。　朝になったら熱も下がり、何とか復活。

久々の体調不良でした。

0:48'46"36
10:15:25-11:04:23
7.976 km
 
6'06" /km
 
 
 
165 spm
 
97 cm
 
 
 
 
153 bpm
MIN 82 bpm MAX 181 bpm