29歳女編集者 1年で12.2kg痩せ顔出し。
『本誌（MORE）本誌編集部・モチコ（29）がダイエットに挑戦する企画『編集モチコのガチンコ・ダイエット』が本誌で完結編を向かえた。
29歳・独身の女編集者・モチコが文字通り体を張り、１年にわたってダイエットに挑んだ軌跡を紹介しよう。
このコーナーは、完全に肥満状態だったモチコが、ガチンコでダイエットに挑戦してきたもの。
彼女は、本誌09年７月号で「身長160.5cm 体重63.2kg 体脂肪率30.7% BWH 93.5－86.5－99.5」の全身写真を紙面で公開し（目の部分のみ★印）、もはや後戻りの利かない状態でこのコーナーは始まった。
そして「中国式鍼治療」（第3回）、「脂肪溶解」（第4回）、「骨盤体操」（第6回）、「酵素スパでの断食」（第7回）、「足ツボマッサージ」（第8回）など
様々なダイエット法にトライしてきたモチコは、本誌７月号でついにダイエット完結宣言。
「体重63.2kg→51.0kg 体脂肪率30.7%→22.7% BWH 93.5－86.5－99.5→86.0－70.4－88.2」へのﾎﾞﾃﾞｨｼｪｲﾌﾟに成功した彼女は、完全に素顔をさらしてﾋﾞｷﾆ姿で誌面に登場した。
１年間をかけて「－12kg」を達成したモチコによれば、一番効果があったのは「食事の量と質」。
「肉より野菜、炭水化物よりたんぱく質」という献立の変化や、食事時間のルール作りなどが効果的だったという。
逆に、特定のものを食べ続ける「朝○○」「○○抜き」のようなものはムダで、「食べたものを書く」というダイエット法も彼女には効果が無かったそうだ。』
でも、29歳でバスト93センチって悪くないと思いますが。
無理にダイエットしなくても大丈夫だと思いますよ。
『本誌（MORE）本誌編集部・モチコ（29）がダイエットに挑戦する企画『編集モチコのガチンコ・ダイエット』が本誌で完結編を向かえた。
29歳・独身の女編集者・モチコが文字通り体を張り、１年にわたってダイエットに挑んだ軌跡を紹介しよう。
このコーナーは、完全に肥満状態だったモチコが、ガチンコでダイエットに挑戦してきたもの。
彼女は、本誌09年７月号で「身長160.5cm 体重63.2kg 体脂肪率30.7% BWH 93.5－86.5－99.5」の全身写真を紙面で公開し（目の部分のみ★印）、もはや後戻りの利かない状態でこのコーナーは始まった。
そして「中国式鍼治療」（第3回）、「脂肪溶解」（第4回）、「骨盤体操」（第6回）、「酵素スパでの断食」（第7回）、「足ツボマッサージ」（第8回）など
様々なダイエット法にトライしてきたモチコは、本誌７月号でついにダイエット完結宣言。
「体重63.2kg→51.0kg 体脂肪率30.7%→22.7% BWH 93.5－86.5－99.5→86.0－70.4－88.2」へのﾎﾞﾃﾞｨｼｪｲﾌﾟに成功した彼女は、完全に素顔をさらしてﾋﾞｷﾆ姿で誌面に登場した。
１年間をかけて「－12kg」を達成したモチコによれば、一番効果があったのは「食事の量と質」。
「肉より野菜、炭水化物よりたんぱく質」という献立の変化や、食事時間のルール作りなどが効果的だったという。
逆に、特定のものを食べ続ける「朝○○」「○○抜き」のようなものはムダで、「食べたものを書く」というダイエット法も彼女には効果が無かったそうだ。』
でも、29歳でバスト93センチって悪くないと思いますが。
無理にダイエットしなくても大丈夫だと思いますよ。