ちょっと備忘録として記します。
ネドじゅんさんが、
「『ない』は左脳、
『ある』は右脳」
と教えてくれたことを
またぎきしました。
で、わたしなりに
左脳さんの反応する思考ポイントを
右脳さんとの違いからまとめ、
単語でぶった斬りました。
【右脳さん】
ある（充足）
今を感じる
安心
全肯定
無条件
無限
自由
完璧
そのまま受け入れる
【左脳さん】
右脳さんと反対の言葉、現象に反応。
ない（不足）
過去を参照、未来を予測
不安
否定、部分的
条件付き
有限、制限
不自由
不完全、欠点
ラベリング、ダメ出し、理想を追う
もっと色々あります。
どちらが良い悪いではなく、
思考に気付いて、
選ぶ。
思考し続けたいならそのままでいい。
そうじゃないなら
気付いて、【右脳さん】の方を
思い出して選ぶ、選び続ける。
その時間が一日の中で少しずつ
増えるように。
【左脳さん】のメガネを掛けてたことに
気付いて
それを外したいなら
すぐに外せるように。
自動思考をもっと簡単にオフできるように。
馴染むまで繰り返し何度でも。
その気付きの部分でのヒント
のようなものとしての
メモ書きでした。