⑤左脳さんの逆襲
はい、もう左脳さんにやられにやられ
ボロボロになったハレと申します
本当に良く生きてたな自分って
讃えたいです。
そしてこれを経験した方々、
本当にほんとうに
お疲れ様です！！
尊敬します！！！
素晴らしいです！！！！
左脳さんの逆襲だと気づくこと！
覚悟はしてました。
が、
かなり強烈でした
有能な左脳さんは
弱点になる思考を提供してきます。
するりと入り込んだ思考で
条件反射的に巡ってしまう、
しかも
感情めちゃくちゃになるような
揺さぶられる思考です。
「どうしようどうしよう
なんとかしないと
早くしないと
もっと悪くなるぞ」
煽りに煽ってきますが、
そこで
左脳さんの逆襲みたいだなと
気づく。
異常なほど反応してる自分に
気付く。
それに乗らずに
下のエレベーター呼吸やります。
エレベーター呼吸の強いバージョンで対処
思考が暴走してどうしようもないときの
対処法です。
やり方はエレベーター呼吸と同じですが、
エレベーターの底がお腹の底に
着いたら、
呼吸を止めて、
エレベーターの床をお腹の底に
バンバンバンバン、と3回
バウンドさせます。
そのあとは普通に呼吸して
床を上げます。
繰り返しても良いとおもいます。
左脳さんに向かってこう言おう
「わかった。けど、黙って。
あなたはあたまという身体の
一番高いところにいるのだから、
そこから
全身の細胞に愛を降らせて」
と左脳さんに伝え、
脳内で
「愛してます、愛してます、愛してます」
と唱えさせます。
それ以外の言葉は一切禁止させ、
ひたすら愛を言葉とともに降らせる。
状況を何とかする思考になりそう
だけど、
その思考に乗らないこと。
思考に巻き込まれないこと。
思考と同化しないこと。
…
はい、書いておいてなんですが、
わたくしは無理でした笑
出来るかぁ！と発狂しましたよ
すべて許す
思考止めても
気づいたら気分悪い。
そんな状態で1ヶ月位経ちました。
あんなに楽しかった
お腹との直観やり取りが
スムーズに出来なくなってる。
というか、身体のみぞおち辺りと
お腹の方に何かモヤっとした
違和感を感じる。
呼吸してもスッキリしないなぁ。
いや脂っこいもの食べ過ぎたからでしょ。
それよりもエレベーター呼吸したり
今ここにいて
何とかあの状態に戻らないと。
早く戻らないと感覚を忘れちゃう。
あれ？もしかしてもう戻れない？
え、どうしたらあの状態になるんだっけ？
もうわからないよー。
助けて〜ドラえも〜ん！
そうだ呼吸すれば、スーハー…
…できない集中できない、
でも戻るには身体に意識を……
と思考がまぁ騒ぐ騒ぐ。
どんちゃん騒ぎで駆け巡る
エンドレスジェットコースター思考です
思考酔いしました
既に思考が止まる体験をしたので
余計もどかしくて。
あの平和な静寂な場所へ戻りたい
でも戻れない…。
何だかハシゴを外されたような
苦しい感覚でいました。
新たな自分を想像する
発狂しました何回も笑
いい加減にして！
と叫びつつも
本にあった↓
『この苦しい感じをなんとか昇華して
新たなわたしにふさわしい行動を教えて！
お任せします！！』
とお腹へ何度も引き渡しました。
↑これ、ものすごいスーパーミラクルが
起こる呪文です！！
そしたら、ふと
もう全部許そう
という思いが湧き、
思考に乗せられた自分も許す、
思考自体も許す、
仮に思考通りになっても許す、
そうなったら怖いと思うことも許す、
左脳さんの逆襲も許す、
やっぱり逆襲は許せないことも許す、
苦しさを感じ切ることも許す、
でも苦しさを排除したい自分も許す、
身体に意識が向けられないことも許す、
もう全部ぜんぶぜーんぶ許したら、
私に必要な対処法が見つかりました
私のためのぴったり過ぎる完璧な
どんぴしゃの解決策を
右脳さんが直観として
用意してくれてました。
それによって以前より深い安心感を
得ることができました。
怪我の巧妙ってやつですかね笑
新刊は本屋さんでちらっと見ただけですが、
多分、ネドじゅんさんの本からは
離れた内容になると思います。
私の直観からの対処法ですが、
もしかしたら同じように
逆襲にやられた方の癒しや
何かのヒントになればと思い、
次の記事に投稿したいと思います。