ここのところ
猛暑続きで
ウォーキングを早朝にしています。
さすがに
朝早い時間は涼しくて
歩きやすいです。
と言っても
相変わらず
帽子の下には保冷剤が入っています。
40分から50分歩いて帰って来ると
保冷剤も完全に溶けた状態ですが。
前回のクリニックの検査で
骨密度が下がっていて・・・。
気を付けていたのに
ちょっとショックです。
予想以上に強力なようです。
ホルモン治療（レトロゾール）。
まだ貯金があるから大丈夫と言う事で
食事（カルシウム）と適度な運動をするよう指示がありました。
前回検査から6ヶ月。
このペースでいくと
すぐに貯金は
使い果たしてしまいそう。
ビタミンDの処方についてのお話はなく
今回は1年目の検査がいろいろあったので
聞きそびれてしまって・・・次回に持ち越しです。
庭のブルーベリーでクランブルケーキ。
ジャムにスムージーに
次はサワーにしてみようかと・・・。
消費が追い付かないので、冷凍庫はブルーベリーだらけです。