先日、ノルディックウォーキングの体験会に参加して来ました。
以前にも夫婦で参加したので2回目です。
随分お久しぶりになっちゃいましたけど。
幸い、両親達も落ち着いていたので出かける事ができました。
今回はインストラクターが来られていて本格的な体験会でした。
きちんと習ってみると
短時間で効果的な運動だって実感しました。
せっかく歩くなら、上半身も鍛えられて効率いいし
これ、いいかもしれない。
何よりいいのは、ポールを持って歩くと姿勢よく歩けて気持ちいい。
歩幅も大きくなるしね。
まぁ、何事も続けないと意味ないでしょうけどね。
この日は天気も良かったので、青い空と海と白い砂浜が
とてもきれいでした。
マラソンが趣味の夫には物足りないみたいでしたが
今の私にはちょうど良かった。