そばの実ごはん! | 京都府八幡市!おしゃれ一軒家のレンタルスペースオーナー 鴨井晴美

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ついつい長居したくなる!
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Gallery&Workshop Enne Pensee(エンネパンセ)
のイベントのご紹介。
そしてオーナー晴美の思うことを書いていきます!

そばアレルギーの方には無理ですが…。

 

そばの実ってご飯と一緒に炊けるの知ってました?

つるつるっと食べるお蕎麦の、元になる実です。

 

この間、そばの実を頂いて、ご飯と炊いたり、茹でたりして食べて下さい。

との事で、ご飯と炊いてみました!

 

ほんのりお蕎麦の味がして、中々美味しかったです!

そばの実は、ビタミンB1、B2が多く、ルチンも含まれていて

毛細血管の働きを安定、強化も期待できて

美容と健康に良い食材だそう!

 

お蕎麦のイメージしかなかったけど、実も手軽に食材として

取り入れられるんですねぇ。

 

茹でてサラダのトッピングとして使っても良いそうです。

でも、ご飯が手軽でいいかな。

 

そばアレルギーの方は食べないでね~。

 

□□■エンネパンセ9月~10月までのイベントが続々決定!■□□

 

★9月16日(月) 

どんどん自信をつける!ぐんぐんやる気と持続力が育つ!

こどもお料理教室(たるみこどもキッチン平井真帆さん)

https://ameblo.jp/hare2sunny/entry-12505766988.html

 

★10月1日(火) 

「あなたのスマホ写真が激変!ミラクルスマホ写真講座」(平井真帆さん)

https://ameblo.jp/hare2sunny/entry-12513082555.html

 

★10月6日(日)、11月24(日) おからで作るお味噌講座(京都東寺cafeTorteさん)

https://ameblo.jp/hare2sunny/entry-12505309407.html

 

★10月26日(土)~10月31日(木) kaori-artイラスト個展「おとぎばなしのそのあとは…」

https://ameblo.jp/hare2sunny/entry-12504833479.html

 

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ほっこりワクワクになれる場所!
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Gallery&Workshop Enne Pensee(エンネパンセ)

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京都府八幡市橋本 ◎京阪電車 橋本駅から徒歩12分

又はくずは駅からタクシーで10分

 

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