◇雑念を少なくしたい！
◇気持ちの浮き沈みをなくしたい！
最近、そういった気持ちで静坐を始めました。
１日わずか30分くらい、
３日か４日経ったころのことです。
何かおかしな夢ばかりみるし、
わずかな物音にも敏感になるし、
ちょっとしたことが不安になる・・・
これはおかしいな、と思って調べてみると、
座禅や瞑想、静坐には、逆効果というか副反応というか
そういう場合もあるようです。
もともと妄想の強い人は、瞑想をすると、
かえって妄想がひどくなるらしいのですが、
わたしは、妄想がひどいという自覚はありません。
（瞑想の副反応がひどくなると専門家でも治すことが難しいそうです）
脳（こころ）というのは、常に何か新しいことを探したり、
考えたりする性質があるので、
それを無理に何も考えないようにすること自体、
無理があるのかもしれませんね。
そういうわけで、静坐を中断しました。
わたしには、自然の木々や草花をみて、
ボーっと自然と波長を合わせるほうが合っているのかもしれません。
