続かなければあまり意味がありませんよね。
普段の食事にわりと取り入れやすいと思って
利用しているのが雑穀などの穀物類です。
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あまり頻繁に利用しすぎたため
「小鳥のえさを食わせる気か！」
って家族から反感をかいました。(ﾉ_-｡)
他には、食物繊維が豊富ということで、
【オートミール】を大量買いしたことがあります。
オンラインショップモール Qoo10でいいのがあったんで・・
【再入荷完了】■コストコ■【QUAKER】クエーカー オートミール オールドファッションスタイル 4.52kg[デボラ_costco]-お１人様2個まで【胃にやさしく、食物繊維・たんぱく質・ミネラルを多く含み、栄養バランスも優れている食品ですので、朝ごはん、お夜食、食欲がないときの栄養補給に最適です】 参考価格1,890円
安いからって、4.52kgを買ってしまったんです。
乾煎りしてミューズリーにしたり、
粉末だしと野菜を入れて雑炊にして食べたんですけど、
やっぱり飽きがきました。
体に良い食品を続けるポイント↓
☆たまにはインターバルをおくこと！
☆調理法のレパートリーを増やすこと！
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驚きの酵素力「バイオセラピー」
ハウス『天然効果（R）活性黒にんにく』
