朝から雨が降り、近畿も梅雨入りしたみたいですね。
あー、ジメジメと嫌な季節です。
さて、先日、こんな雑誌を見つけて買ってきました。
「FYTTE ７月号」です。
いろんなダイエットの特集をしていました。
それにしても、表紙のサトエリ、むっちゃ綺麗な身体ですなぁ～
私、バレエをお休みしてから約2キロぐらい太っちゃいました。
ちょっと体重が増えるぐらいはいいのですが、体脂肪率も増えてたよー・・・・
バレエは一週間に一度でしたが、やはり運動の効果は大切ですね・・・・・。
この雑誌を買った理由はダイエット特集も読みたかったんですが、それ以外にもう一つ。
「カーヴィーダンス」のDVDが付録でついてたんです。
といっても、「カーヴィーダンス」って初めて知ったのですが、腰をうごかして、ちょこちょことベリーダンス
っぽかったり、コアリズム
っぽかったりするダンスでした。
私のおしりの痛みにもあまり関係ないところの動きのダンスだったので、DVDと一緒に部屋で20分間、踊ってみました。
いやー、なかなか楽しいです
。
やはり、音楽に合わせて踊るのはいいわ～
。
バレエみたいに足をあげたりすることはないのですが、結構、インナーマッスルにも効きそうです。
運動不足の私。そろそろ、スポーツジムにでも行って軽い運動やダンスから再開しようかなー。。。