やはり年齢のせいなのか、体重が年々増えていて
もう、これは少し気をつけないとなレベルだな。
ちょっと間食控えたぐらいじゃ元に戻らなくて、
もはや、今ぐらいが「今の私の体重」になってる
流行り風邪を引いた時に1、2日で2kgぐらい減って、それはいい減り方ではないけれど、
普段の食べっぷりに問題あるんだな…と実感。
そしてすぐに戻った。
間食の内容変えたり、減らしたり、
程よく動こうと思いました。1日5千歩以上は必ず歩くとか。動画見て家で簡単なトレーニングとか。
今より少し減らした状態をキープしたい。
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