この間とは打って変わって、
ここ数日、イライラっぷりがひどい
理由は色々考えられる。
まず１つ、PMSによるもの。
2つ目、仕事で長い話しを連日聞かされる(必要以上に長くて終わった後の疲弊が…）。
3つ目、寝不足。朝、上の階の子供が早起きでパタパタ動き回る、結果、目が覚める。
日中の時間が取れる時に家でゆっくりするようにしているけど、こちらも仕事をしながらなので充分に休めず。
夕方、18時過ぎに上の階の家族が帰ってきて子供達がバタつく。最近はこの時間に合わせて、外に出るようにしている。
私の仕事と夕方までの時間にできる家事を済ませて外出。
帰宅後、家族の食事の支度、その他諸々…
明らかに寝不足で余裕ない。
今日は早く寝よう。
あっ、あと4つ目、スマホ依存も疲れの原因かも。
ちょっとデジタルデトックスが必要です。
あと、イライラ解消法、いい方法があったら知りたいです。