寒いと身体が縮こまって、私は肩から肩甲骨あたりに特に疲れを感じます。
元々、身体の力の入れ具合とか使い方がいい方ではないので(力加減の取り方が下手なんです。運動神経は中の上ぐらいなのですがね…)
余計に冬は疲れやすい。
で、疲れるし、時間の使い方は下手だし予定通りに進まないとイライラしがちです
そんなのよくないわけで、私の中で起きている事なんて誰も知らないわけで、
そうならない工夫をせねば、という事で
温活してみます
自分を大切に、自分を労る、機嫌のいい私でいられるように、
銭湯は引き続き、酵素風呂、岩盤浴、よもぎ蒸しなどなどできる事をやってみたいと思います。
何ヶ月か前にこれ買いました⬇️
寝る前に使ってます。
あと、時々これも⬇️
自分でできる温活グッズです。