鬱状態

鬱状態になってます。

他人と比べたり落ち込んだり、勝手にネガティブになってます、、、

双極性障害のあるあるなのかな。

今は行動するよりじっとしてネガティブが流れ去るのを待つことが先決。

ACTで学んだ知識がここで役立つとは。

ネガティブでも就労支援に通えてる自分は偉いよほんと。