おはようございます。
風水師の圓山（まるやま）真央です。
冷たい風の毎日が続きます。
今日から冬の土用がはじまりました。
土用の時期は、次の季節に備えて
心身ともに変化する時期。
寒さが一番厳しい時期でもあるので
体調管理はもちろん
毎日の食生活にも注意が必要な時期です。
五行（木､火､土､金､水）には
季節や方位、干支、色など
世の中にあるさまざまな要素が
紐付けられています。
節気養生にも関係してきますが、
食べ物の味もその１つ。
木＝酸味、火＝苦味、土＝甘味、金＝辛味、
水＝鹹味（かんみ＝塩からい味）。
土用は「土」の氣が旺盛な時期で、
色なら黄色、味なら甘味となります。
季節の変わり目で
消化器系の臓器に負担がかかりやすいため、
黄色いものや甘いものがよいとされています。
食物繊維の豊富なカボチャやさつまいも、
バナナなども、黄色くて甘いもの。
この時期のおすすめです。
また、土用には季節ごとに
特定の日に食べるとよいものがあります。
冬の土用は、未（ひつじ）の日に
「ひ」のつくものや赤いものを食べるとよい
とされています。
◾️️「ひ」のつくもの
ヒラメ､ヒレカツ､ひつまぶし､ひじき､
ひりょうず、ひよこ豆､冷や奴 など
◾️赤いもの
トマト､パプリカ､ラディッシュ､あずき､
りんご､いちご､梅干し など
未の日は、26日(日)です。
美味しく食べて健康に過ごしましょう｡
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