おはようございます。
風水師の圓山（まるやま）真央です。
生きていれば呼吸するのは当たり前
と思っていましたが、お医者さまのお話では、
現代人は呼吸が浅くなっているのだそうです。
自分で気づいているいないに関わらず､
毎日の生活の中でのストレスなどが
原因になっていることが多いのだとか。
十分な呼吸には、脳を活性化させたり、
心身をリラックスさせる効果が。
吐く息は、体の中で使用済みの空気です。
呼吸が浅いと、この使用済みの空気を
うまく体の外に出せなくなって
健康に影響が出ることもあるそうです。
「呼吸」は、文字通り吐いてから吸うこと。
お気に入りの場所や
緑の多い場所に出かけた時､
ちょっと一息入れたい時には､
深呼吸してリラックスしてみませんか？
方法は簡単｡
最初に口からすべての息をゆっくり吐いて、
次に鼻から吸うだけです。
風水的には、
吐く時に、体の中の不要なものを
一緒に吐き出すイメージで行うのがオススメ。
いつでもどこでも簡単にできる
効果的なリラックス方法です。
風水で住まいの氣を整えたなら､
深呼吸で体内の氣もクリアにしましょう｡
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