今日は月曜日だけど、お仕事お休みデイ
というのも、旦那さんはゴルフだから。
今や旦那さんと2人ぽっちになってしまった自営業は暇なので、私もお休みしていいってことでフリーデイ
だから気分上々よ
ところで、アラカンの私はこれからもっと楽しく過ごすために、健康第一
体を動かすことも大切だけど、精神的に病みやすい私。
人目を気にして夜ウォーキングしてたのを、朝に切り替えてみました。
途中の坂道を無理ない程度にゆるく走ってみたり。
50肩で腕は上がるものの、つねに腕が重くて痛いので、手を上げて腕をフリフリしたり、腕をパタパタさせてみたり、腰をフリフリしてみたり
YouTubeのヨガや体操をもとに、ウォーキングだけで体中動かそうと欲張ってます。
これがなかなかいい感じ
私を見た人は変なおばさんと思うだろうけど気にしない。
いや気になるから帽子を深くかぶってウォーキング。
朝日って大事ね
夜も寝付きが良くなって幸せよ
お散歩途中、ヤブの中で咲いてた、紫陽花ゲット
キレイだね
今日はこれをスケッチする予定です