ネガティブ思考って、
出てきた時に、
そんなこと考える自分にガッカリしたり、
その思考を消そうとしたりしちゃう。
よね？
私はそう。
でも、
そんなことを考えるのも私
人間だもの～
と認めてみる。
認めた上で
ちょっと深堀り
でも深掘りして嫌な気分になるようなら
それは辞める！！
深堀して何かに気づけばそれはそれで良し
それもどっちでもいいのだ。
と思うことにしてる。
何より自分にストレスのない方法で☺️☺️
自分がそうだと思えばそうなのよ～( •̀∀•́ )✧
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