買い出しに

血液検査の結果は良好になり

糖質を抑えればかなり良くなると

医者から言われ

特に言われたのが飲み物で

スポーツドリンクは全般的にダメで

特例でポカリスエットは許可を貰い

これから自己管理に注意しよう

両膝の関節症に負担が減るからいいかも

食べ物にも徐々に変えて行こう

急激に変えると反動来ていつも失敗するから、でも身体が軽くなると動きやすく

なるから、５０を過ぎると健康が大事だとわかた