今日の夕食です
ほうれん草のおひたし
わかめご飯おにぎり
もやしとピーマンと豚肉のピリ辛炒め
味噌汁
今日はしばらくぶりの味噌汁にしました
とっても寒くって暖かい味噌汁が
妙に飲みたくなってしまいました
味噌は赤味噌にしてちょっとしか入れてないんだけど
色的には濃そうに見えるようにしてあとは鰹節を直接入れて
出汁の味で簡単減塩味噌汁にしました
おむすびは朝に６個作って２個づつ３回に分けて食べています
ちょっと少ない気もしますが
まぁ仕方がないです
体重を減らさないと・・・・
今日から水分も意識して減らしてます
朝にヤカンでお湯を沸かして
１Lのポットに入れてそれでなるべく飲み水は間にあわせるようにして
間食はできる限りなし🍐←また機種依存かな
今日日中の間食はみかんのみです
入院中は間食はまたくなしで
水分もだいたい１Lでなんとかなっていたので
戻せると思いますが
どうなることやら・・・