今日も夕食

今日の夕食です

ほうれん草のおひたし

スパゲッティカルボナーラ風

です

カルボナーラ風なのです

牛乳でこくと味を出して

小麦とバターを少なくして

カロリーにも気を使いました

今日は一日ゆっくりしていました

昨日図書館で借りてきた本を読んでいましたが

チョット胸のみぞおちと腰がチクチクします

あと足もくるぶしまで痺れが出ています

血の巡りのバランスが悪いんでしょうね

冷えも出ています

夜の血圧も脈圧が小さくなっています

調子はよくないようです