一昨年の１０月まで関西の方に単身赴任をしており、健康管理とお腹に付き始めた脂肪を取るために、当時ジムに通っていました。
器具を使って一通りの筋トレの後、有酸素運動を４０分程度行うのが通常のメニューでした。
一年半ほど通った成果は、大胸筋が少し発達し足に筋肉が付いただけ。
つまりお腹周りは全く減っていなっかたということでした。
一年半で十数万円使って得たのは自己満足だけ、お腹の肉は減るどころか増えていたようです。
それがハッキリしたのが昨年の健康診断でした。
ウェスト８２ｃｍのユニクロの伸びるジーンズがきつく感じていたので、ちょっとヤバイかなと思っていたのですが・・・
健康診断での腹囲の計測結果は
まさかの８３ｃｍメタボ寸前ですと言われ、問診で痩せる努力をしなさいと言われる始末。
しかも診断結果は
○高コレステロール
○中性脂肪が高い
○高脂血症の疑い
これに尿酸値が加わって満貫です。
これは痩せるしかないとＮＥＴを彷徨っていてたどり着いたのが、松下式のダイエットメニューでした。
最初は疑心暗鬼で参加を戸惑っていたのですが、お二人の自信満々な言葉に参加を決意申し込んでいました。
コースは、７週間で体重マイナス５㎏、体脂肪率を１０％台にするというもの
最初の一週間はストレッチと呼吸法のみ
こんな楽で良いの？と思いながら愚直にこなす。
毎週少しずつトレーニングメニューが加わり・・・だんだんきつくなっていきます。
脂肪燃焼トレーニングを初めてやった時は１セットで立つこともできない程でした。こんなの３セットなんて絶対無理やと思ったんですが、人の身体ってのは大したものですね。
３日後には少し長めのインターバルを入れれば３セット出来るようになっていました。
お二人の指導の下、７週間後
体重６８㎏→６１㎏ －７㎏
体脂肪率（オムロンで計測）２５％→１８％ －７％
ベルトの穴がふたつ縮まりました。
この後まだ私の苦難は続くのですがそれは、またの機会に
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