腰はほぼ完治
首と肩も驚くほど良好
足は若干痛みがある程度
そして、毎日定時で帰れる現状
（３ヶ月連続過多の為に、ここら辺で少なくしとかないとね～）
この前のフットサル男子大会のあまりにダメ過ぎる動きとスタミナ
１９日のミックス大会では、少しでも戻さないといけないので、
仕事帰りにトレ－ニングするしかないと思い、
久々に仕事帰りにトレ－ニングしました
まずはランニング
あれ？
こんなに走れないのかと情けなるくらい
ペ－スも体力も最悪でした
体痛めてからストップしてたのですが、
こうも落ちるものなんですね
夏バテで体が動かなくなってるんですかね
帰宅してからの筋トレも回数少な目で・・・・
久々やし最初はこんなモンでええでしょう
継続が大事ですしね
１０日は無理ですが、明日もします
１９日までにはある程度戻るとええのですが・・・・
久々になると妙に体がダルイですね
今もです
これは最近ご無沙汰の熟睡ができるかも
早めに寝よう～
首と肩も驚くほど良好
足は若干痛みがある程度
そして、毎日定時で帰れる現状
（３ヶ月連続過多の為に、ここら辺で少なくしとかないとね～）
この前のフットサル男子大会のあまりにダメ過ぎる動きとスタミナ
１９日のミックス大会では、少しでも戻さないといけないので、
仕事帰りにトレ－ニングするしかないと思い、
久々に仕事帰りにトレ－ニングしました
まずはランニング
あれ？
こんなに走れないのかと情けなるくらい
ペ－スも体力も最悪でした
体痛めてからストップしてたのですが、
こうも落ちるものなんですね
夏バテで体が動かなくなってるんですかね
帰宅してからの筋トレも回数少な目で・・・・
久々やし最初はこんなモンでええでしょう
継続が大事ですしね
１０日は無理ですが、明日もします
１９日までにはある程度戻るとええのですが・・・・
久々になると妙に体がダルイですね
今もです
これは最近ご無沙汰の熟睡ができるかも
早めに寝よう～