仕事が忙しい日々が続き、
トレ－ニングは休日以外出来ず、
その分休日はアクティブに動いてる半面
やや食生活が乱れ気味な傾向
しかも、体重計にて測定してなかったので、
現状どうなってるんやろと本日久々に測定してみました
体重 ６１．０ｋｇ
体脂肪 １０．３％
まさかの体重１ｋｇ減ですよｗ
体脂肪も１２％前後からの大躍進です
一重に忙しくて酒飲めてなかったからですかね
ちょっと驚きの結果でした
まあ、仕事の日は忙しくて間食もしてないしね
まさかに完璧な食生活の結果かもです
ただ、疲れがピ－クなのかすんげぇ頭痛して、
体ダルイんですけど
昨日の仕事帰りからのフットサルとか無理し過ぎたかな
水曜は代休取れそうやし、
予定も無さそうなので、録画して溜まってるＨＤＤでも
観てゆっくりと凄そうかな
休息は必要ですよね
トレ－ニングは休日以外出来ず、
その分休日はアクティブに動いてる半面
やや食生活が乱れ気味な傾向
しかも、体重計にて測定してなかったので、
現状どうなってるんやろと本日久々に測定してみました
体重 ６１．０ｋｇ
体脂肪 １０．３％
まさかの体重１ｋｇ減ですよｗ
体脂肪も１２％前後からの大躍進です
一重に忙しくて酒飲めてなかったからですかね
ちょっと驚きの結果でした
まあ、仕事の日は忙しくて間食もしてないしね
まさかに完璧な食生活の結果かもです
ただ、疲れがピ－クなのかすんげぇ頭痛して、
体ダルイんですけど
昨日の仕事帰りからのフットサルとか無理し過ぎたかな
水曜は代休取れそうやし、
予定も無さそうなので、録画して溜まってるＨＤＤでも
観てゆっくりと凄そうかな
休息は必要ですよね