本日は、目覚まし８時にセットし０時半に寝たら、
６時半に目を覚まし７時には活動してました
おっさん化が進んでるんだろ～か？（汗）
まあ、早く起きれたのでやる事は沢山あるので、
朝早くから活動出来てよかったですケドね
後輩が待ち合わせの９時より１６分ほど早く着いたのにも
すぐに対応出来たしね
後輩との予定は、岡山国際サ－キット場での
自転車レ－スの練習です
ちなみに、これは俺の為ではなく、普段全然乗らない後輩の為に
企画してたりします
俺的にも１人より２人で走る方が楽しいのもあるケドね
という事で、俺が姫路で好む走りやすいコ－スとして、
書写山を更に北上するコ－スにしました。
距離は、３０．７ｋｍ
ほとんど俺が前で風除けになり、
３０ｋｍ/ｈｒペ－スで、
帰りは何故か３７ｋｍ/ｈｒペ－スで５ｋｍ程走ってましたね（爆）
上り坂も３１ｋｍ/ｈｒとか・・・
俺の場合は、風除けしながら高速ギア使わず
高回転のみでやってるので後輩も感心してましたよ
実際、１年かけて大分強くなってると思います。
俺の弱点は、本番も高速ギア使うの忘れて、
消耗が多い事ですね
次のレ－スでは気をつけたいですね
練習帰りに姫うどんに寄り、少し雑談して
ブログ用の写真にて２人撮られちゃいましたｗｗｗ
練習後は、もう１人の後輩と合流し、
ジァン・ジァンにて昼飯食べて、
集合場所のス－パ－オ－トバックスへ行き、
ボ－リング部員の皆さんが揃ってから、
スタ－レ－ンにてボ－リングしてました。
オ－バ－ペ－スのサイクリング後でも
６ゲ－ム投げ放題しました（マテ）
何気に疲れてる割には、ボチボチのスコアで安心しました。
久々のボ－リング、久々のスタ－レ－ンでしたしね
スペア・ストライクがそれなりに安定して取れましたし、
ダブル程度なら割と続いてましたね
たまに集中力が切れてあかん時もあって、
アベ１４７．４なので悪くないですね
ボ－リング後は、こ～らくにて、
美味しいコ－ヒ－とチ－ズケ－キを頂き
癒しタイムもありました
美味しく楽しくよく運動し充実した１日で
ホンマ楽しかったです
皆さん、お疲れ様でしたぁ