昨日の測定結果が、
体重 ６０．０ｋｇ
体脂肪 １０．８％
本日の測定結果が
体重 ６０．６ｋｇ
体脂肪 １０．６％
いやぁ安定して体脂肪１０％代キ－プしてますねぇ
土日は打ち上げ的な感じで少し乱れた食生活して、
間食とかもしてるのにねぇ
トレ－ニング再開も水曜やのに・・・・
もっとも、、水・木・金はランニングと筋トレを
仕事帰りにバッチリしてます
平日はお酒をやめて、食生活もちゃんとしてます
その効果が出てるんでしょうかね
身体の仕上がりがええですね～
やはりフットサルでの怪我で１週間トレ－ニング出来なかった
ツケがあまりに大きかったみたいですね
何だか悔やまれますね
全く持ってツイてない
という事で、今後も来年の駅伝に向けて、
１年かけて身体を仕上げます
暫くは、５月のサイクリング大会に、夏の自転車レ－スが
目標です
頑張るぞ～
明日は、食道楽な企画目白押しですが・・・・（汗）
朝からゲンタロウ
昼飯は玉姫、そして近くにオ－プンしたばかりの
別ＳＮＳで交流のある和菓子の店 甘音屋へ
晩飯は、鳥伸やおでんチャレンジで十七八に行くやろし
まあ、休日の１日くらいはええっしょ～
たまには癒しも必要さね
しかし、明日は会社の後輩（もう職場別）にデミオやアクセラを
体験・見積もり等ディ－ラ－紹介の為に、
ゲンタロウ→網干の会社の寮まで行くとんでもスケジュ－ルですｗ
マツダは俺の家の近くのやし、俺が帰りも寮まで送るんやろ～か？
まあ、流れに身を任せるよｗ