昨日は１ヶ月くらいぶりの
片道１８ キロの自転車(ロ－ドレ－サ－)通勤を
しましたぁ
思えば、
ロ－ド用ヘルメット・防寒用品買ってから
一度も乗れてないから性能も試せてなかったなぁ
何より乗れないのが辛かったスね
いやぁ～
やっぱしロ－ドレ－サ－は楽しいスなぁ
ロ－ドも車も乗るの楽しい
ええ環境ですわぁ
筋トレだけ忙しくてもは怠ってないお陰か、
余裕で３０キロキ－プくらいのスピ－ドでいけましたしね
仕事の際も、疲労や筋肉痛もなく支障なかったので、
筋トレ継続のお陰かな？
最近、腹がわれてきだしましたしね
昨日計量したら、
体重６０．８ｋｇ ＢＭＩ １９．６ 体脂肪１３．３％
・・・・・何気に体脂肪は増えてましたが、
体重はついに６１ｋｇをきりましたぁ♪
この調子で５０ｋｇ代目指して頑張ります
そうそう、ロ－ド用ヘルメット
あまりの軽さと装着感のなさにかなりビックリすいましたよぉ
防寒用品のお陰で、この寒さなら問題なくいけましたしね
ホンマ買っててよかったよぉ
これからも週一ペ－スでいけたらええなぁ
ガンバロ 俺！
片道１８ キロの自転車(ロ－ドレ－サ－)通勤を
しましたぁ
思えば、
ロ－ド用ヘルメット・防寒用品買ってから
一度も乗れてないから性能も試せてなかったなぁ
何より乗れないのが辛かったスね
いやぁ～
やっぱしロ－ドレ－サ－は楽しいスなぁ
ロ－ドも車も乗るの楽しい
ええ環境ですわぁ
筋トレだけ忙しくてもは怠ってないお陰か、
余裕で３０キロキ－プくらいのスピ－ドでいけましたしね
仕事の際も、疲労や筋肉痛もなく支障なかったので、
筋トレ継続のお陰かな？
最近、腹がわれてきだしましたしね
昨日計量したら、
体重６０．８ｋｇ ＢＭＩ １９．６ 体脂肪１３．３％
・・・・・何気に体脂肪は増えてましたが、
体重はついに６１ｋｇをきりましたぁ♪
この調子で５０ｋｇ代目指して頑張ります
そうそう、ロ－ド用ヘルメット
あまりの軽さと装着感のなさにかなりビックリすいましたよぉ
防寒用品のお陰で、この寒さなら問題なくいけましたしね
ホンマ買っててよかったよぉ
これからも週一ペ－スでいけたらええなぁ
ガンバロ 俺！