目覚ましいらず！寝起きからMAX！

おっはよー😆

朝から顔面どアップ失礼致します！

超早起きは三文の徳！

めちゃめちゃ目が冴えてるので

寝起きのストレッチ開始！！

おうち時間も身体動かしてこー！

僕は家で椅子に座っていることが多いので

腰まわりを丁寧に💪

ももの裏を伸ばすストレッチは

腰に効果的みたいですよ！

是非やってみてください🤗

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これ！