『肌ツヤを良くしたい』
『毎日のジム通いやランニングができない』
『妊活で悩んでる』
などなどのお悩みに
たくさんの受講生が解決しつづけています!
たくさんの受講生さんが
それぞれのお悩みを
解決しつづけています
現在の私の体重60㎏
体重 -5.2㌔
ウエスト -4.5cm
ただ体重がヤセるだけでなく、
体質から改善し、
リバウンドしない考え方と意識・知識
を持ちます
さぁ、今日も
アンチエイジング・ダイエット・美肌・
デトックス
を追求して、バッチリ若返っていきましょ
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
今日のお題
ヤセるコーヒーとは
デカフェコーヒーのことです!!
私が販売しているデカフェ
オーガニックでありながら
99.9%カフェインレスの逸品
カフェインのメリットとデメリットを
理解することから始めていきましょう!!
カフェインには覚醒作用があり、眠気を覚ましたり、
集中力を高める、
運動能力を高めるなどの効果があります。
寝起きにコーヒーを飲むとシャキッと目が覚めたり
逆だと夜は眠れなかったり。
カフェインをとると膀胱が刺激され、尿意が増えたり…
カフェインを過剰に摂ることのリスクとして、
カフェインにはミネラルの吸収を阻害する作用があります。
鉄分の吸収を阻害して貧血に繋がったり、
カルシウム不足から骨がもろくなるなど様々な
デメリットに繋がる恐れもあります。
WHO世界保健機関では、コーヒーで3~4杯程度までを目安にしています。
健康な成人では1日400mg程度までのカフェイン摂取量が目安です。
そして一度の摂取量は200mg以下にするのが良いとされます。
後は一番は中毒性です
私は4~5杯はコーヒー飲んでて
かなり中毒でした!!
カフェインを抜くことで
代謝があがり➡➡血流があがる
便通が良くなったり
体温があがったり
肌ツヤが良くなったり
いろんなメリットが出てきて
デカフェの効果を実感してます
デカフェ選びのポイント
・豆が遺伝子組み換えではない
・添加物が入ってない
・薬品でカフェイン抜いてない
この3つを意識しましょう!!
妊婦さんや授乳中の方も飲める
そして
ナイトコーヒーとして
夜も問題なく飲める
欧米はアスリートの方や
健康意識が高い方に飲まれてます
コンビニのコーヒーや
添加物が多く入ったデカフェや
遺伝子組み換えの豆から作るコーヒーから
一歩、前へ前進しましょう!!
最高で最幸に快適な
カフェインレス生活が気に入ってます
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240527/09/haratsuyoshi-1945/77/03/j/o0763108015443938513.jpg?caw=800)
お友達もお誘いの上、
拡散もお願い致します
40分~60分ぐらいを予定してます
質疑応答もできます
是非とも公式LINEに登録して
メッセージ下さい!!!
個別にZoomのコードをおくります
【第11回】
【みんなでファスティング】
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詳細は是非とも無料説明会へ参加して下さい
私や仲間とファスティングを一緒に
楽しみましょう!!
【ファスティング合宿】
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【YouTubeも是非とも観て下さい!!】
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キレイになる、健康になるには、
今から決断して、始めることです!
ファスティングを定期的に10年前から
行っており、
この10年かけて作り上げた今のやり方で
現に私が、
ファスティングを通して、
外見的な悩みはもちろん
便通や肌荒れなど身体的な問題から
内面的な心の問題
妊活などの悩みまで
個別にサポートして解決していきます
そして、
ファスティングの力を知って頂きたいと
この道をスタートしました✨
スタートしなければゴールにはたどり着きません。
何度もダイエットしたけど成果が出ない
高級なエステに通い続けることは出来ない
毎日のウォーキングやランニングは時間的にも出来ない
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正しいコースをぶっちぎりで走れるように
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