『肌ツヤを良くしたい』
『毎日のジム通いやランニングができない』
『妊活で悩んでる』
などなどのお悩みに
たくさんの受講生が解決しつづけています!
たくさんの受講生さんが
それぞれのお悩みを
解決しつづけています
現在の私の体重60㎏
体重 -5.2㌔
ウエスト -4.5cm
ただ体重がヤセるだけでなく、
体質から改善し、
リバウンドしない考え方と意識・知識
を持ちます
さぁ、今日も
アンチエイジング・ダイエット・美肌・
デトックス
を追求して、バッチリ若返っていきましょ
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
今日のお題
ダイエット中でも
ファスティング中でも
飲める
飲み物リスト
よくよく聞かれるのが
普段、何を飲んでますか??
または、ファスティング中は
何を飲んでますか??
水だけ??
酵素ドリンクだけ??
サプリメント??
なんでしょうね??
本日は
スマートファスティング式の
飲みものリストをお伝え致します!!
決して太れない
魔法の飲み物リストですよ
・水
海洋深層水『マハロ』
・白湯
・酵素ドリンク
・炭酸水
味なし
・デカフェのコーヒー
オーガニックのコーヒー
(私の販売してるデカフェコーヒー)
・ルイボスティー
・スムージー
・紅茶や緑茶などなど
・アサイー
フルッタフルッタ
・無調整豆乳
・味噌のお湯割り
以上が飲みものリストです
これが大事
⇓⇓⇓
そして、避ける飲みものリストも
お伝え致します
・乳製品
牛乳やカフェオレなど
・砂糖が入ってるもの
ジュース全般、フルーツ果汁が少し入ってるもの
・発泡酒や第三のビール
飲むならモルツやエビス、一番搾りなどの麦芽100%
・ストロングなどの缶チューハイ
・添加物が入ってるもの
・スポーツドリンク
・トクホのドリンク
・エナジードリンク
以上です!!
ダイエット中や
ファスティング中は特にですが
普段からの意識で避けていきたい飲み物
ファスティングなら
体がかなり浄化されていますので、
口に入れる物をしっかり厳選して下さい
この意識と、ちょっとした知識があれば
体内に入れる物の考え方が変わります
意識と知識と考え方が大切です
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240527/09/haratsuyoshi-1945/77/03/j/o0763108015443938513.jpg?caw=800)
7/6 天満マルシェ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240616/11/haratsuyoshi-1945/8b/42/j/o0764108015452113781.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240616/11/haratsuyoshi-1945/29/9b/j/o0764108015452113785.jpg?caw=800)
【第11回みんなでファスティング】
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240623/08/haratsuyoshi-1945/e2/33/p/o0607108015454833280.png?caw=800)
【ファスティング合宿】
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ファスティングを定期的に10年前から
行っており、
この10年かけて作り上げた今のやり方で
現に私が、
ファスティングを通して、
外見的な悩みはもちろん
便通や肌荒れなど身体的な問題から
内面的な心の問題
妊活などの悩みまで
個別にサポートして解決していきます
そして、
ファスティングの力を知って頂きたいと
この道をスタートしました✨
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