『肌ツヤを良くしたい』
『毎日のジム通いやランニングができない』
『妊活で悩んでる』
などなどのお悩みに
たくさんの受講生が解決しつづけています!
たくさんの受講生さんが
それぞれのお悩みを
解決しつづけています
現在の私の体重60㎏
体重 -5.2㌔
ウエスト -4.5cm
ただ体重がヤセるだけでなく、
体質から改善し、
リバウンドしない考え方と意識・知識
を持ちます
さぁ、今日も
アンチエイジング・ダイエット・美肌・
デトックス
を追求して、バッチリ若返っていきましょ
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
今日のお題
集中力の話しです!!
食べ過ぎると
ヤル気なくなりません?
食べ過ぎたり
飲み過ぎたりすると
眠くなるし
動きたくなくなる!!
これは人間の
生理現象です!!
食べ過ぎると細胞が弱り
精子などの動きが鈍くなります
空腹状態の時こそ
本能が働き、感覚が研ぎ澄まされます
動物をみると顕著にわかります
食べたら動かないし、動けない!
食べたらすぐに寝るって
野生動物の基本行動です
食べると消化にエネルギーを
70%
使うと言われてます
逆に
食べない空腹の状態の時は
このエネルギーを違うことに
使うことができます!
違うこととは
代謝に使うことで
免疫機能が上がったり
体温が上がったり
血流が上がると
美肌効果もありますし
便秘解消や冷え性対策
生理不順にも最適
空腹は最強のクスリ
って言葉があるように
食べないと身体は
代謝にエネルギーを使います
これこそが食べないメリットです
そして
脳は集中することに
エネルギーを使おうと考えます!
なので、
空腹の時間や減食、粗食、少食
1日1食など
食を抑えていくと
身体の機能が高まっていくだけでなく
脳自体の働きも
パワーアップします!!
1日3度の食事に費やす時間は
かなり大きいはず
ファスティングの時は
食事に使う時間を全て
仕事や読書
趣味や作業などに
費やすことができます
仕事や趣味に時間を集中させることができる
私の伝える
ファスティングとは?
1日が24時間でなくら
私自身が10年以上、定期的にファスティングを行い
年4~5回ファスティングをやって
100日のファスティングを達成し
添加物アドバイザーの資格を持ってます
真剣にファスティングと向き合い
血糖値を安定させることで
空腹感のない
ゆるいファスティング
でも
効果はバツグンの
スマートファスティングをお伝えしてます
あなたが食べたもの
あなたが飲んだもの
あなたが話した言葉
これが
顔、スタイル、人生として
現れてきます
血糖値を安定させて
空腹感のない
ファスティングをやってみませんか??
1日1食にしてみませんか?
3食を2食に
減食してみませんか??
南堀江 BRIDGEWORKSさんにて
第1、第3の日曜日
オーガニックのデカフェコーヒー
グルテンフリーのスイーツ
いろんな人達との出逢い
そして、健康やダイエットの相談も好評
気軽にお越しくださいね
【ファスティング合宿】
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240516/09/haratsuyoshi-1945/02/f7/p/o0763108015439349814.png?caw=800)
参加者募集中!!
【YouTubeも是非とも観て下さい!!】
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
ファスティング100日達成した
10年以上、
定期的にファスティングをしてきた
私だから分かる
日本一ゆるいファスティング
でも、効果は抜群!!
こんなファスティングを経験してみませんか
ファスティングの効果や変化を
約10年間試行錯誤して、
実体験をもとに作り上げた
ノウハウ・マインドを
無料大公開しています
『ダイエットを試したが効果がでない』
『高級エステや高額化粧品を続けられない』
『便秘や冷え性に悩んでいる』
『肌ツヤを良くしたい』
『毎日のジム通いやランニングができない』
『毎日のジム通いやランニングができない』
【ファスティングの効果を
実感できる無料診断】
もできちゃいます
さらに
あなたがファスティングでの具体的な
効果や変化を実感して頂けるように
あなたに合った
【個別LINE無料アドバイス】
もメッセージでサクッと受けれます
お気軽に診断してみてくださいね
キレイになる、健康になるには、
今から決断して、始めることです!
ファスティングを定期的に10年前から
行っており、
この10年かけて作り上げた今のやり方で
現に私が、
ファスティングを通して、
外見的な悩みはもちろん
便通や肌荒れなど身体的な問題から
内面的な心の問題
妊活などの悩みまで
個別にサポートして解決していきます
そして、
ファスティングの力を知って頂きたいと
この道をスタートしました✨
スタートしなければゴールにはたどり着きません。
何度もダイエットしたけど成果が出ない
高級なエステに通い続けることは出来ない
毎日のウォーキングやランニングは時間的にも出来ない
などなど
今の悩みはもしかしたら間違ったコースを走っているから・・・
正しいコースをぶっちぎりで走れるように
個別でサポートいたしますので
お任せください
|
ファスティング アンチエイジング ダイエット
美肌 美白 生理不順 オンライン コーチ
便秘解消 冷え性改善 断食 デトックス
キレイに痩せる 感謝 リバウンドしない 理想の体型
ボディメイク 産後の悩み 産後太り アラフォー美容
アラフォー アラフィフ 腸活 免疫力 免疫力アップ
くびれ美人 女子力 女子力アップ 女子力上げたい 自分磨き 運動なしダイエット
ファスティング成功コーチ エイジングケア 免疫力アップ 集中力アップ